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SOPHROLOGIE et GESTION DU STRESS
La sophrologie donne de réels outils pour mobiliser toutes nos capacités positives afin de mieux gérer ce qui peut nous immobiliser ou nous faire souffrir dans notre quotidien
Pour MOI d'abord!
La sophrologie apprend à :
- S'accorder un temps pour soi
- Faire la parenthèse sur ses idées, ses pensées parasites
- Respirer pour mieux s'écouter
- Respecter son corps, son rythme
- Se retrouver avec soi-même pour renouer avec ses besoins, ses envies...
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A la
maison
La sophrologie permet de mieux gérer :
- La vie quotidienne
- Les relations avec ses proches
- Les émotions négatives (colères, énervements fulgurants)
- La fatigue physique et émotionnelle
Au
travail
La sophrologie apprend à :
- Mobiliser son potentiel en périodes de "rush"
- Gérer son stress
- Se recharger en positif en quelques minutes
- Préparer des échéances importantes (entretiens d'embauche, entretiens annuels, réunions...)
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