La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alphonso Caycédo, neuropsychiatre.

Elle représente une synthèse de différents courants de méditation et de techniques de relaxation adaptée de façon concrète à nos besoins quotidiens.

 

Le mot sophrologie vient du grec ancien :

•   SOS : Harmonie

•   PHREN : Conscience

•   LOGOS : Etude

C'est l'étude de la conscience en harmonie 

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La sophrologie repose sur la respiration, la relaxation, les postures, la visualisation positive

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La sophrologie apprend à :

- Relâcher les tensions et la fatigue

- Evacuer les émotions négatives

- Renforcer le positif présent en nous

- Se projeter positivement dans une situation ou vers un évènement à venir

- Renouer avec son passé

- Mieux exister dans son quotidien

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Domaines d'applications:

- Gestion du stress et des émotions

- Gestion de la douleur

- Acouphènes

- Sommeil

- Préparation sportive

- Préparation à un objectif professionnel ou personnel

- Scolaire

- Maternité

- Parentalité